[시사상식] 디톡스(Detox)

[시사&상식] 디톡스(Detox)

Update : 2004-07-23

최근 들어 스트레스로부터 건강을 지켜주기 위한 디톡스 건강법이나 디톡스 요리법 등이 등장하고 있다.   또한 식품 업계에서도 체내의 독소를 배출해 주는 디톡스 기능을 강화한 식품 등을 출시하고 있다.   이처럼 최근 이슈가 되고 있는 디톡스란 해독(Detoxification)을 의미하는 영어 단어에서 유래한 말로 인체 내에 축적된 독소를 뺀다는 개념의 제독 요법이다.   유해 물질이 몸 안으로 과다하게 들어오는 것을 막고 장이나 신장·폐·피부 등을 통한 노폐물의 배출을 촉진하는 것으로 서양에서는 주스만 마시는 디톡스법이 알려져 있으며, 한국에서는 장 청소와 단식이 대표적으로 시행되고 있다.   물만 마시거나 한 가지 음식만 먹는 방법도 있으며 유기농산물, 제철 음식을 주로 하며 가공 식품, 육류, 소금, 설탕을  멀리하는 것이 원칙이다.   음식뿐만 아니라 유해 물질로 가득찬 주거 환경을 천연 마감재로 바꾸고, 마음속의 스트레스를 불러 일으키는 분노·짜증 등을 다스리는 명상 등도 넓은 의미의 디톡스라고 볼 수 있다.

-파인드올-